Kwasy omega 3-6-9 i 7 nale偶膮 do grupy nienasyconych kwas贸w t艂uszczowych. Nazwa poszczeg贸lnych kwas贸w omega pochodzi od ich budowy chemicznej. Nienasycone kwasy t艂uszczowe maj膮 przynajmniej jedno wi膮zanie podw贸jne i w zale偶no艣ci od jego umiejscowienia m贸wimy kolejno o kwasach omega 3-6-7-9.
Learn the difference between omega-3, omega-6, and omega-9 fatty acids, the three main types of unsaturated fats that your body needs for health and wellbeing. Find out the sources, benefits, and risks of each type of fatty acid, and how to get the right balance of them in your diet.
Kwasy t艂uszczowe omega 3-6-9 s膮 kluczowymi sk艂adnikami zdrowej diety. Ich niedob贸r mo偶e powodowa膰 cz臋ste infekcje, zm臋czenie, zaburzenia koncentracji, os艂abion膮 odporno艣膰, nadci艣nienie, a tak偶e problemy ze sk贸r膮 i w艂osami. Odpowiednio zbilansowany jad艂ospis, uwzgl臋dniaj膮cy prawid艂ow膮 proporcj臋, w pe艂ni zaspokaja
Omega-3 and 6 fatty acids (also called essential fatty acids) are the families of polyunsaturated fats that our body can't make by itself and need to be taken in other forms (food or supplements). Omega-9 fatty acids are the families of monounsaturated fats that our body can synthesize from any unsaturated fat we eat.
Kwasy omega-3, omega-6 i omega-9 zbudowane s膮 z d艂ugich 艂a艅cuch贸w w臋gla, wodoru i tlenu. Wyr贸偶nia je posiadanie wi膮za艅 podw贸jnych pomi臋dzy wybranymi atomami w臋gla. Dzi臋ki temu zalicza si臋 je do kwas贸w t艂uszczowych nienasyconych, poniewa偶 kwasy nasycone nie posiadaj膮 wi膮za艅 podw贸jnych.
. 621 109 571 263 455 431 734 47
what is omega 3 6 9
